עדן זלמן

אני מאמינה מאוד בליווי אישי, פשוט כי אני מתאימה לך את האימון לפי הצרכים, הרצונות והמגבלות שלך במידה וקיימות. במהלך האימון אנחנו נשים דגש על כלל מרכיבי הכושר הגופני ובעיקר על כוח, סבולת שריר, סבולת לב ריאה וקואורדינציה תוך כדי הנאה מרבית והשגת מטרות, בין אם ביצועיות או אסתטיות.

למי שקצת חושש\ת, חשוב לי לומר שממש לא חובה להתאמן דווקא בחדר כושר, אפשר היום להתאמן בכל מקום וזמן עם מינימום ציוד, כל עוד שומרים על עקרונות האימון החשובים ביותר שהם עקביות והתקדמות הדרגתית לאורך זמן. אני יכולה להגיע אליך הביתה או שתוכלי להגיע אלי באהבה לסטודיו הביתי שלי, ובטח שאפשר גם להתאמן בפארק כשנעים בחוץ… בכל זאת, אילת.

האימונים שלי מתאימים לכל רמת כושר, בין אם מעולם לא התאמנת ובין אם היום את רצה מרתונים או משלבת פילאטיס ויוגה. התפקיד שלי הוא לתת לך את המענה המקצועי ביותר בהתאם לשלב שבו את נמצאת בחייך מבחינת כושר גופני יחד עם התאמה לאורחות החיים שלך.

לכל אחד ואחת יש אורח חיים, העדפות ומטרות שונות. בגלל זה, חשוב וכדאי לעבור תהליך עם ליווי מקצועי של מאמן\ת אישי, איתה נוכל להגיע למטרות שלנו באופן היעיל ביותר. גם אני בתחילת דרכי ועד היום נעזרת במאמנת אישית כדי למקסם את הביצועים שלי באופן אישי.